LESMILLS BODYPUMP

Η αυθεντική τάξη με βάρη που βελτιώνει τη δύναμή σου, τονώνει το σώμα σου και σε ωθεί στα όριά σου κάθε φορά. Be strong!!! Η 60λεπτη προπόνηση προκαλεί όλες τις βασικές μυικές ομάδες, χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως Squats, Presses, Lifts και Curls.

FITNESS CROSS TRAINING

fitness cross trainingΔιαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης!!! Δούλεψε το καρδιαναπνευστικό σε συνάρτηση με την προπόνηση με βάρη! Μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυϊκή τόνωση, τα άμεσα αποτελέσματά της.

LESMILLS CXWORX

lesmills cxworxΔομημένο με βάση τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες, είναι το απόλυτο πρόγραμμα για ένα δυνατό και γραμμωμένο κορμό. Δυναμική προπόνηση των γλουτών, κοιλιακών, πλάτης και των συνδέσμων που ενώνουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις θα σας κάνουν να δείχνετε καλά και να νιώθετε δυνατοί.

FITNESS BEST OF - U

fitness best of uΕιδικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης – σύσφιξης. Γυμνάστε τα καλύτερά σας σημεία : πόδια – κοιλιά με εξειδικευμένες ασκήσεις και πολύ κέφι!

LESMILLS BODYCOMBAT

lesmills bodycombatΤο εκρηκτικά ενεργητικό αυτό πρόγραμμα είναι εμπνευσμένο από διάφορες πολεμικές τέχνες και ενσωματώνει στοιχεία από Muay Thai, το Boxing, το Tae Kwon Do... Χρησιμοποίησε τα Strike, punch, kick και kata για να κάψεις θερμίδες και να φτάσεις σε εξαιρετικά καλή σωματική κατάσταση

FITNESS MIXED

F MΒασικές ασκήσεις και συνδυασμοί που σαν στόχο έχουν την αύξηση των καρδιακών παλμών, του μεταβολισμού και της θετικής ενέργειας. Βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων, την σύσφιξη και ενδυνάμωση του σώματος.

FITNESS STEP

fitness stepΔυναμικοί συνδυασμοί βημάτων που θα βελτιώσουν αισθητά την καρδιοαναπνευστική σου κατάσταση και θα ανεβάσουν την διάθεσή σου στα ύψη. Βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων και λίπους, στις αερόβιες προσαρμογές, την ευεξία και την ψυχική ανάταση.

FITNESS PILATES

fitness pilatesΗ μέθοδος Pilates προσφέρει ενδυνάμωση,ελαστικότητα και σταθερότητα στο σώμα. Στηρίζεται στην ενδυνάμωση της ζώνης των κοιλιακών μυών, της μέσης και των γοφών με αποτέλεσμα ένα ευέλικτο σώμα, λεπτότερο και συνάμα δυνατότερο.

FITNESS YOGA

F YΜάθημα εμπνευσμένο από τη Yoga, το Tai Chi και το Pilates. Αποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα πρακτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Ενα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία.

FITNESS BALLS

fitness ballΠρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με μπάλα. Καθίστε ή ξαπλώστε πάνω της, σφίξτε την και γυμνάστε κάθε σημείο του σώματος σας. Μυϊκή ενδυνάμωση με διαφορετικό τρόπο που αξίζει να δοκιμάσετε!

YOGALATES

YOGA NEW LATESΜάθημα εμπνευσμένο από τη Yoga, το Tai Chi και το Pilates. Αποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα πρακτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Ενα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία.

CROSSFIT

crossfitΤο άθλημα που έχει αλλάξει τα δεδομένα αλλά και το επίπεδο της προπόνησης στο χώρο του fitness.Προπόνηση που συνδυάζει λειτουργικές κινήσεις, σε διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα υψηλής έντασης.Οι λειτουργικές κινήσεις είναι πολυαρθρικές και γυμνάζουν ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα, εκτοξεύοντας το μεταβολισμό και την ορμονική ανταπόκριση.

PILATES REFORMER

pilatesTo κρεβάτι Pilates μεταμορφώνει το σώμα μέσα από μία σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, στοχεύοντας όχι μόνο την ευλυγισία και ενδυνάμωση των μυών αλλά και την κινητικότητα των αρθρώσεων καθώς και στην αποκατάσταση τραυματισμών.

LATIN

latin newΕλάτε όλοι μαζί να απολαύσουμε τη μαγεία του Latin που μας ταξιδεύει μαζί στο χώρο του εξωτικού και του ονείρου!!!

 

DANCE KIDS WITH MOM

dancekidsΚορίτσια αλλά και αγόρια που αγαπούν το χορό και την κίνηση ετοιμάζονται για Dance Moves και όχι μόνο με τη δασκάλα τους αλλά με τις ΜΑΝΟΥΛΕΣ σε δράση. Γιατί το Dance Kids δεν είναι μόνο κέφι, ζωντάνια, ελευθερία και χαμόγελα, αλλά μια λατρεία για όλους.

ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ

» να έχετε την κάρτα μέλους, νερό και πετσέτα.

» για την έγκαιρη προσέλευσή σας στο μάθημα

» να χρησιμοποιείτε καθαρά αθλητικά παπούτσια στο χώρο του γυμναστηρίου.

» να συμμετέχετε σε διαφορετικά προγράμματα για ολοκληρωμένη εκγύμναση.

2 3 4

6 8

10 11

Στοιχεία Επικοινωνίας

Λεωφόρος Ειρήνης 12, Πρέβεζα

2682061262

 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Follow us

  Facebook

  Linkedin

  Twitter

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα - Παρασκευή 
09:00 - 22:00

Σάββατο 17:00-21:00

Κυριακή  κλειστά