Tι είναι το CrossFit;

Ας ξεκινήσουμε με δύο παραδείγματα. Από τη μία, ο μαραθωνοδρόμος. Απίστευτη αντοχή, ελάχιστη δύναμη, ισχνό σώμα. Από την άλλη, ένας body-builder. Τεράστια δύναμη, ανύπαρκτη αντοχή, υπερβολικό σώμα.

Ποια είναι λοιπόν η χρυσή τομή;

Υπάρχουν 10 διαφορετικοί παράγοντες που απαρτίζουν την έννοια του fitness.

» Η ακρίβεια
» Η ισορροπία
» Ο συντονισμός
» Η ευλυγισία
» Η ευκινησία
» Η αντοχή
» Η καρδιοαναπνευστική αντοχή
» Η ταχύτητα
» Η ισχύς
» Η δύναμη

Στο CrossFit, στοχεύουμε στην αρμονική ανάπτυξη και των 10 δεξιοτήτων.

Στην προπόνησή μας συνδυάζουμε λειτουργικές κινήσεις, σε διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα υψηλής έντασης.

Οι λειτουργικές κινήσεις είναι πολυαρθρικές και γυμνάζουν ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα, εκτοξεύοντας το μεταβολισμό και την ορμονική ανταπόκριση.

Τα διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα δίνουν ένα διαρκές ερέθισμα στο σώμα, μην επιτρέποντάς του να προσαρμοστεί (δηλαδή να βαρεθεί). Αυτό μεταφράζεται σε διαρκή βελτίωση και αμείωτη όρεξη για προπόνηση. Ποτέ δεν θα κάνεις δύο φορές το ίδιο πρόγραμμα!

Η υψηλή ένταση, είναι σχετική. Για έναν αγύμναστο, υψηλή ένταση είναι να τρέξει τα 400 μέτρα σε δυόμισι λεπτά. Για έναν αθλητή, σε λιγότερο από ένα λεπτό. Κάποιος που τώρα ξεκινάει το CrossFit, θα κάνει καθίσματα με το βάρος του σώματός του και μόνο. Ένας αθλητής, θα φορτώσει τη μπάρα με κιλά. Οι ανάγκες είναι ίδιες για όλους, αυτό που αλλάζει για τον καθένα είναι το επίπεδο της έντασης, και αυτό είναι υποκειμενικό. To CrossFit είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. . Το έμπειρο προσωπικό μας θα προσαρμόσει το επίπεδο της έντασης με ασφάλεια στις δικές σας ανάγκες.

Στο Fitness Studios CrossFit Box δουλεύουμε με ολιγομελή τμήματα, προκειμένου να έχουμε προσεκτική επίβλεψη όλων των ασκουμένων.

Μη διστάζετε, ελάτε να δοκιμάσετε δωρεάν μία προπόνηση και βγείτε πιο CrossFit!

     

ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ

Αποστολή Στοιχείων

ΣΥΣΤΑΣΗ ΦΙΛΟΥ

Αποστολή Στοιχείων

2 3 4

6 8

10 11

Στοιχεία Επικοινωνίας

Λεωφόρος Ειρήνης 12, Πρέβεζα

2682061262

 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Follow us

  Facebook

  Linkedin

  Twitter

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα - Παρασκευή 
09:00 - 23:00

Σάββατο 17:00-21:00

Κυριακή  κλειστά